“5.29全球爱足日”义诊
健康之行，始于足下。
5月29日，是全球爱足日。为了帮助民众正确认识并解决足踝部疾病困扰，使患者得到及时、规范化的治疗，医院将于当日开展“科学运动，知足关踝”爱足日义诊活动。届时，骨伤八科和骨伤十科的运动医学专家将现场为患者答疑解惑。如您足踝不适，可前往就诊。
时间：年5月29日（周二）下午15:00-17:00
地点：医院红谷滩北院门诊一楼大厅（碟子湖大道号）
（侯医生）
科学运动知足关踝
人体足踝部承担了人体负重、行走和减震的作用，步行时足部承重是体重的1.5倍、跑步时是体重的3~4倍。足部不仅是站立和运动的根基，它影响着人体的发育与生物力线。各种足踝部的问题会造成行走时局部的不适与疼痛，长久下去还可能自下而上对人体的其他部位造成不良影响。但足部健康问题往往被忽视，使得初期没有得到控制而愈发严重，后期承担高昂治疗费用的同时又增加了不必要的痛苦。
人体足踝部由26块骨头、33个关节和与之相连的肌腱、韧带等百余个部件组成，任何一个部件出了问题，都将影响足踝部功能的正常发挥，导致足部疼痛和功能障碍。据统计，全世界大约有25%的人正在遭受足踝部疾病带来的不同程度的痛苦，可见其影响之深远。
足踝部疾病除先天性（如先天性马蹄内翻足、平足症等）外，大部分（如踝关节韧带损伤、骨软骨损伤、糖尿病足、跟痛症等）都是后天获得的，64%是因为穿鞋不当，18%因为上了年纪，11%来自走路不平衡，5%是由于过度运动，2%原因不明。而所有运动相关的损伤中，踝关节损伤占10%-34%，其中外踝扭伤占77%-83%。
足踝损伤
足踝损伤是骨科门诊最常见的病种，被称之为“门诊三巨头之一”。
足踝部包括踝关节和距下关节，承受着我们身体几乎所有的重量。在过度的强力内翻或外翻活动时，踝部的韧带被过分牵拉，易导致韧带损伤或断裂，也可导致韧带被拉长，撕脱骨折，踝关节或胫腓下关节半脱位、全脱位等。
它引起的原因有很多，比如活动准备不充分、凹凸不平的地面上运动、鞋的大小不合适、精力不集中致发生意外等。足踝部扭伤后出现疼痛、肿胀、皮下淤斑，活动时踝关节疼痛加重，严重者甚至产生终身性影响。具体来讲，以下几种并发症都比较常见：
1、形成创伤性关节炎：损害滑膜或血肿消除较慢，引起滑膜损伤或粘连，形成创伤性关节炎。
2、韧带反复损伤：过早活动或治疗不彻底，进一步反复刺激或损伤韧带。
3、踝关节僵死：屈伸旋转活动严重受限。
4、韧带断裂：经常性韧带反复损伤，在剧烈活动时，会突然断裂。
5、反复的关节扭伤。
对于疾病或者意外伤害，关键是怎样预防可能出现的足踝扭伤及其治疗。
足踝专家建议足部疼痛持续超过72小时，一定要去看医生；
定期查足对于足部的保健也是必要的，尤其是糖尿病等慢性病患者要注意足的颜色和温度的改变，趾甲是否变厚变色、皮肤有无破损，还要测量足的大小有无变化；
对足部的日常护理要做到勤洗脚，洗脚后注意擦干足趾间隙；
勤修趾甲，趾甲不要剪得太短，尤其是糖尿病和肢体循环不好的患者，修剪趾甲不当可引起皮肤破损导致感染；
选择鞋的时候一定要合脚，要根据不同的活动类型选择适宜的鞋。
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