年春节还有不到一个月的时间，作为临床一线医生，有义务在向你们送上新年祝福的同时给你们心里添个堵。
不是我多虑，春节期间我们要品各种美食，要通宵的玩耍，会遇到各种好玩的事情让我们放声大笑，而这些活动，会让我们的嘴巴停不下来，从而导致颞颌关节炎！
1.什么是颞颌关节炎？——颞颌关节示意图
颞颌关节炎（俗称挂钩疼），是指由于颞颌关节功能紊乱或结构损伤而引起的疼痛、活动障碍等症状的综合征。
疼痛部位可在关节区或关节周围；并可伴有轻重不等的压痛。关节酸胀或疼痛尤以咀嚼及张口时明显。弹响在张口活动时出现。响声可发生在下颌运动的不同阶段，可为清脆的单响声或碎裂的连响声。常见的运动阻碍为张口受限，张口时下颌偏斜，下颌左右侧运动受限等。此外，还可伴有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。
2.
颞颌关节炎的发病原因：1、创伤：
如曾承外力撞击、突咬硬物、张口过大（如打呵欠）等急性创伤；还有经常咀嚼硬食、夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等。这些因素可能引起关节挫伤或劳损，咀嚼肌群功能失调对本症的发生也有一定影响。
2、咬合：
如牙尖过高、牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、不良的假牙、颌间距离过低等。咬合关系的紊乱，可破坏关节内部结构间功能的平衡，促使本症的发生。
3、其他因素：
如有些病员有情绪急躁、精神紧张、容易激动等情况。此外，有的病员有风湿病史，有的发病与受寒有关
3.确诊后该如何康复1、避免开口过大造成关节扭伤，如打哈欠。大笑。受寒冷刺激后，防止突然进行咀嚼运动，以免引起肌痉挛。关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯，如单侧咀嚼，夜间咬牙
2、应每日进行张口练习，如张口受限时。消除有害刺激，如治疗牙周炎，拔除阻生智齿，修复缺牙，矫正错颌等。改变单侧咀嚼习惯，忌食硬物，治疗夜间磨牙等。
3、治疗间勿进行过度开闭口运动。前伸运动侧方运动以及实验有无弹响或疼痛的存在：勿咀嚼坚硬食物
4、如果颞颌关节器质性破坏，并经保守治疗无效者，去医院可手术治疗。
5、红外线、针灸、按摩及局部热敷等，也有一定疗效。
6、平时补充一些健康营养补充剂，如氨糖、二甲基砜、omega-3鱼油(或必需脂肪酸)等，达到促进关节之间软骨生产，止疼和消炎的效果。
4.
颞颌关节的锻炼（一）下颌自主运动锻炼
嘱患者端坐、放松，分别进行缓慢的自主开闭口运动、左右侧方运动、前伸后退运动，每个动作都应达到最大幅度，并在运动的极限位停留2~3秒，每个动作重复8~10次，每天将上述所有的动作重复3~5遍。
（二）下颌阻力运动锻炼
阻力开闭口运动嘱患者将手置于颏部下方，在缓慢开口过程中适度向上用力做阻止开口的动作，直到最大开口位，在此停留2~3秒
至此，给大家拜个早年，祝愿大家过个开心、健康的年！
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