类风湿关节炎患者的症状总是反复无常，可能前一天患者还感觉相当不错，但是第二天早晨，无任何预兆的情况下疼痛和僵硬会突然爆发。
类风湿关节炎无法预测，可能因为患者的某些活动或饮食等原因而引发症状。如果能找出让类风湿关节炎症状恶化的原因，患者也许就能避免出现此种情况。
引起类风湿关节炎症状恶化的原因有哪些？
1、压力
当患者感到压力时，压力不仅仅出现在于大脑。身体也开始分泌更多的应激激素，这可能引发类风湿关节炎症状。
当然，没有办法完全避免压力。但是，患者可尝试一些放松的技巧，例如冥想及深呼吸来缓解压力。
2、睡眠不足
睡眠时肌肉会进行自我修复，大脑会产生有助于缓解疼痛的化学物质。所以如果患者睡眠不足则是个问题。
这可能是一个恶性循环：患者因为类风湿关节炎疼痛而睡不好觉，而这种疼痛因为患者失眠而变得更严重。
3、某些食物
目前尚无明确的证据表明饮食对类风湿关节炎有任何影响。但是部分类风湿关节炎患者指出，当其不吃某些食物时，会感觉更好，包括以下食物：牛奶、咖啡、海鲜等。
如果患者想调整饮食，可以逐步调整，不要一次性进行过大的改变。
4、过度劳累
类风湿关节炎患者可能在长时间做家务、过度锻炼后，第二天感到关节疼痛。
如果能控制自己的节奏，休息一下，就能避免这种情况的发生。如果患者需进行体力劳动，请注意保护好关节。
5、感染
感染会导致类风湿关节炎的发作。对于某些感染，药物会有所帮助。但是对于流感，最好的治疗通常是时间和休息。
6、生育
很多女性患者注意到其类风湿关节炎症状在妊娠期间有所好转。对部分患者而言，此情况会持续到孩子出生后。但对其他患者而言，婴儿出生后，类风湿关节炎会再次出现疾病活动。
7、吸烟
吸烟会提高类风湿关节炎患病风险，还会使病情恶化。
总结：
随着时间的推移，患者可能注意到类风湿关节炎活动与某些活动、经历及情绪之间存在关系。患者可记录症状和可能的触发因素，避免下次再触发这些因素。
但有时患者做好了每件事，例如按时服药、避免触发因素、健康饮食和锻炼，类风湿关节炎仍会活动。此时，类风湿医院就诊，患者可能需增加药量或者换药，直至疾病不再活动，恢复正常。
