痛风也属于关节炎的一种病症。要知道夏天是海鲜啤酒配烤串的季节，但对于高尿酸的患者，尤其是痛风患者，可就没那么享受了，痛风发作的时候，是“来如风，去如风，刀割针刺疼，走不了路”。那么痛风了要怎么办，又该如何预防呢？痛风主要是由于人体内的嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，导致人体内的尿酸的合成急剧增加或者是排出不及时，造成血尿酸浓度过高逐渐的引起痛风。痛风性关节炎是由于尿酸盐在关节软骨或滑膜处沉积，导致关节滑膜及周围组织的炎症反应。典型的首次发作为单关节炎，以足部、第一跖趾及拇指关节多见，其次为踝、膝、肘、腕、手、足部其他关节。受累关节红、肿、热、痛、活动受限。随着病情进展，逐渐导致关节肥大、畸形、僵硬、活动受限影响关节功能。
下面是几种治疗痛风的简单方法介绍，对于预防治疗痛风都有很好的帮助。
一、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。
二、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
三、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。
四、控制体重，预防肥胖因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
五、运动要适宜，防止剧烈运动剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
如何预防痛风▼
■1、喝咖啡可以减少和预防痛风，过去咖啡曾长期被列为痛风患者禁忌饮食之列，因为人们认为咖啡中含有的咖啡因会转化为嘌呤，导致尿酸升高，然而近年来大量研究发现证明咖啡对痛风有益。咖啡的好处很可能在于其中的大量钾元素，此外咖啡还含有降尿酸物质。另外，这两种饮料都呈弱碱性，若适量饮用，反而有助于碱化尿液和促使尿酸排出，因此目前认为痛风患者是可以饮用茶及咖啡的。■2、防止受寒和过度劳累，受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。■3、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥（可促尿酸排泄）和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。■4、防高血脂痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。■5、禁过量饮酒尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。